En hiver, le manque de lumière, la baisse des températures et, surtout, les fêtes de fin d’année incitent à manger plus, quelquefois au-delà de ses besoins.
Avec, pour conséquences, une baisse de vitalité, une digestion difficile avec sensation de lourdeur, un teint brouillé voire une prise de poids…
Stop ! Quand la coupe est pleine, un grand nettoyage de l’intérieur s’impose. D’autant plus que l’organisme le réclame spontanément pour retrouver son précieux équilibre.
Découvrez nos solutions naturelles pour « changer l’eau du bocal » en soutenant le travail des émonctoires (foie, reins, intestin, peau et poumons) et retrouver vitalité, légèreté et bien-être.

LES PHYTO SOLUTIONS
L’efficacité de certaines plantes n’est plus à démontrer pour aider l’organisme à se débarrasser des toxines qui entravent son bon fonctionnement. Utilisées sous forme de décoction ou d’infusion, elles stimulent les fonctions d’élimination. Le fait de boire favorise en
plus l’élimination au niveau rénal. En alternance, le jus de citron dans une tasse d’eau chaude reste une valeur sûre. Enfin, sachant que le foie apprécie la chaleur, une simple tasse d’eau chaude le matin au réveil favorise en douceur son travail de détoxification.
Le plus naturo : en cas de digestion laborieuse liée à un foie engorgé, s’allonger, bien couvert et poser une bouillotte d’eau chaude sur le côté droit, au niveau du foie. Soulagement et bien-être assurés !

Notre sélection :
Pukka Detox
Cette infusion bio est composée de plantes aux propriétés digestives et détoxifiantes reconnues :
• des graines de fenouil & d’anis à la douce saveur sucrée
• de la cardamome au pouvoir apaisant
• de la racine de réglisse aux vertus relaxantes et tonifiantes.
Conseil d’utilisation : faire infuser dans une eau bien chaude 1 à 3 sachets par jour et savourer.
Boîte de 20 sachets : 5.90€ - Disponible sur www.ecocentric.fr

Baccharis trimera de GUAYAPI
Purificatrice, cette plante amazonienne issue de cueillette sauvage favorise la digestion et l’élimination. Elle améliore la circulation du sang et augmente les défenses de l'organisme. Elle est particulièrement recommandée en cas d’excès alimentaires pour rétablir l’équilibre.
Conseils d'utilisation : 1 cuillère à café de poudre, ou 2 gélules, 2 fois par jour, le matin et le midi avant les repas, à diluer dans un peu d'eau, de jus de fruits ou de légumes, durant 3 semaines renouvelables si nécessaire.
Boîte de 50 g de poudre : 15,90 €
Disponible dans le réseau des magasins de produits naturels et biologiques, indépendants et au Showroom Guayapi - 73 rue de Charenton 75012 Paris

LA LITHO-SOLUTION
Les pierres sont de fabuleux outils pour le bien-être physique, émotionnel et énergétique. Sans oublier l’aspect esthétique si plaisant à l’oeil.
Le plus naturo : devant un étal de pierres, il est capital de « débrancher » le mental pour
se laisser aller à suivre son ressenti. Nous sommes en effet en résonance avec les pierres : ainsi, nous serons attirés par une pierre et non par une autre, comme si elle nous appelait. Il suffit de suivre son intuition, elle sait ce qui est bon pour nous !

Notre sélection :
La Turquoise possède des propriétés détoxinantes, analgésiques et anti-inflammatoires. Elle est recommandée aux personnes souffrant d’hyperacidité.
C’est aussi une pierre de protection qui favorise la relaxation et calme le mental.
136€ la pierre de 40 à 50 g
Conseils d’utilisation : dans la journée, prendre la pierre en mains aussi souvent que le besoin s’en fait sentir ou la placer dans le lit durant la nuit. Il est essentiel de la laisser tremper dans un grand récipient d’eau pendant quelques heures après chaque utilisation.

Disponible sur www.cristaux-sante.com et à la boutique CRISTAUX & COULEURS 17 Avenue Gambetta 24200 SARLAT LA CANEDA

LES HYDROLA-SOLUTIONS
Même s’ils sont moins concentrés en principes actifs que les huiles essentielles, les hydrolats (ou eaux florales) n’en restent pas moins bénéfiques pour le bien-être de l’organisme. De plus, ils peuvent être utilisés sans danger, par voie orale ou en application locale.
Le plus naturo : quand leur goût et leur arôme sont plaisants, les hydrolats s’invitent
généreusement et harmonieusement en cuisine.

Notre sélection :

• L'hydrolat du ledon du Groënland est sans doute l'hydrolat le plus puissant sur le plan thérapeutique. Il est très connu pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices de l'organisme, ainsi que pour régénérer le foie. Il s'emploie donc en cas d'intoxication alimentaire ou d'insuffisance hépatique ou pancréatique, ou tout simplement en cure de régénération et de purification du foie et du pancréas.

Conseil d’utilisation : diluer 1 à 2 cuillères à soupe dans une bouteille d’eau à boire tout au
long de la journée.
A consommer pendant 3 semaines. Bouteille de 100 ml : 4.75€ - Disponible sur www.aroma-zone.com

•  L’hydrolat de carotte sauvage aide le corps et la peau à s'adapter aux changements de saison. En interne, ses bienfaits au niveau du foie et les reins sont multiples. Idéal pour entamer une cure détox !

Conseil d’utilisation : diluer 1 à 2 cuillères à soupe dans une bouteille d’eau à boire tout au long de la journée.
A consommer sous forme de cure de 21 jours. Bouteille de 100 ml : 2,90 € - Disponible sur www.aroma-zone.com

LES AROMA-SOLUTIONS
Véritables concentrés d’énergie vitale, les huiles essentielles sont dotées de puissants effets antiseptiques, antibactériens, dépuratifs, tout en agissant sur le plan émotionnel.
Le plus naturo : pour une infusion détox aux effets amplifiés, diluer dans 1 cuillère à café de miel, ou sur 1 sucre, 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron ou céleri. Pour une prise
par voie orale, ces huiles peuvent aussi être placées sur un comprimé neutre.

Notre sélection
L'huile essentielle de romarin à verbénone est un excellent régénérateur hépatique et un draineur de la bile. Elle s’utilise en cas de congestion du foie et de la vésicule, et plus largement en cas d'affections hépatiques et biliaires. Cicatrisante et bactéricide, cette huile
s'utilise également pour les soins de la peau en cas d'acné, eczéma, vergetures et cicatrices.
Conseils d’utilisation : voir fiche produit : www.aroma-zone.com/aroma/ficheromarinverbenone.asp
Flacon de 5 ml : 5.50 € - Disponible sur www.aroma-zone.com

L'huile essentielle de pamplemousse est indispensable pour les soins amincissants,
notamment en cas de cellulite et de rétention d'eau. En massage, elle relaxe les muscles et
aide à lutter contre le stress et les angoisses. De plus, elle stimule l'énergie vitale.
Flacon de 10 ml : 10,90 €- Disponible sur www.aroma-corner.com

POUR LE PLAISIR : LA BALNEO-SOLUTION
Pour la toilette quotidienne, la douche est la meilleure option : rapide, tonifiante, économique et écologique, elle a tout bon !
Le bain invite davantage à la détente mais peut aussi d’avérer détoxifiant si on y ajoute du gros sel, des algues, des huiles essentielles (diluées au préalable), tout en frictionnant la peau pour favoriser l’élimination des cellules mortes.
Le plus naturo : un bain à la température de 38 – 40° C, en provoquant une augmentation de la température interne, entraîne une amélioration des échanges au niveau de toutes cellules du corps. Tous les métabolismes s’en trouvent ainsi optimisés.

Notre sélection pour le bain :

YUNOHANA est un concentré d'oligo-éléments naturels extrait d'une synergie d'argile et de vapeurs de sources volcaniques au Japon.
L'eau d'un bain Yunohana contient des minéraux et oligo-éléments naturels (fer, manganèse,
zinc, germanium, or, cuivre, sodium, potassium, calcium, magnésium). Les bienfaits des
principes actifs de ce produit se manifestent par une sensation de repos complet et
d'apaisement, une importante sudation et une chaleur corporelle importante. Yunohana
est particulièrement recommandé en cas d'eczéma, de psoriasis, d'arthrose cervicale mais
aussi en détente musculaire profonde après une journée de stress ou d'activité physique.

Rituel de bien-être : verser une dose de Yunohana dans une eau à 37 – 38°C et rester environ 20 minutes dans la baignoire.
Sachet de 60 g : 3€ - Pot de 1.2 kg : 41.65€ - Disponible en magasins bio et sur www.lemondeestbio.com